makan nasi atau buah dulu?

Kita mungkin bertanya-tanya, apa yang lebih baik antara makan nasi dulu atau buah dulu dan juga mafaatnya apa?. Inilah yang akan saya bahas di sini.

Menurut ajaran Rasulullah Muhammad SAW, beliau mencontohkan bahwasanya makan itu diawali dengan buah baru makan nasi, dan ini memang dibenarkan. Faktanya makan buah setiap pagi saat perut kosong (sebelum sarapan) membantu tubuh untuk menyerap nutrisi penting yang ditemukan dalam buah-buahan.  Inilah beberapa alasan kenapa Anda harus makan buah sebelum makan nasi. Pastikan Anda menanamkan kebiasaan ini karena akan menguntungkan Anda dalam jangka panjang.

Kita disarankan untuk makan buah 20-30 menit sebelum makan nasi. Alasan utamanya adalah karena buah mengandung gula dan membutuhkan waktu untuk mencerna. Nah, jika kita makan buah setelah makan nasi, butuh waktu yang panjang untuk mencernanya. Masih penasaran? Berikut adalah beberapa alasan mengapa buah harus dimakan sebelum makan nasi, seperti dilansir Boldsky.

Rasulullah juga menganjurkan kepada kita bahwa saat berbuka puasa memakan yang manis-manis dulu sebelum memakan makanan yang berat. Itu masih nyambung dengan materi yang di atas, jadi buah itu termasuk makanan yang manis dan itu sangat baik bila dimakan sebelum makan nasi.

Karena di dalam tubuh kita ini ada amuba yang berfingsi untuk memakan sisa-sisa makanan di dalam tubuh kita, dan amuba ini sangat suka dengan makanan-makanan yang manis. Maka dari itu kita dianjurkan makan yang manis-manis dulu bisa jadi agar amuba di dalam tubuh kita terasa kenyang dulu baru menjalankan tugasnya untuk memakan sisa-sisa makanan di dalam tubuh kita.

Jadi teorinya begini jika kita makan nasi dulu baru makan yang manis-manis makan amuba bukan berkerja untuk memakan sisa hasil pencernaan melainkan malah lari untuk mengambil manisan-manisan yang baru saja kita makan sehabis makan nasi, yang itu menjadikan sisa-sisa makan kita tidak dicerna baik oleh amuba di dalam tubuh kita. Manisan dalam kutip disini  bukan hanya buah-buahan melainkan juga dari minuman yang manis, contohnya: jus, es teh, teh hangat, dan lain-lain.

So,i intinya kita sebelum makan makanan yang berat, kita dianjurkan untuk memakan atau meminum-minuman  yang manis-manis terlebih dahulu.